みなさんおはようございます,グレイスジムです☀
本日も、MRTラジオ『フレッシュもぎたてラジオ』に林コーチが出演いたします🙋
10時40分からスタートです!!（多少のズレはあります）
6月10日からスタートしたグレイスのラジオコーナー✨
今までご紹介してきたエクササイズの内容は、
『 お腹引締めエクササイズ 』
『 二の腕エクササイズ 』
『 きれいなバスト＆モリモリ胸筋 』
『 スマート背中エクササイズ 』
『下半身引き締めエクササイズ』
この5つです☝
第一回目から試されていた方は、もしかしたらもう効果を実感しているかもしれませんね!!
短時間でも続けることで効果がでてくるので、頑張りましょうね😉
そして今回は、『 夏こそおすすめサイクリングと秋のマラソン対策 』です!!
夏バテ防止や、秋口から始まるマラソン大会の対策などをご紹介していきます♪
お時間がある方は是非お聴き下さい☺
スマホもしくはパソコンからお聴きになる場合 『 radiko.jp 』というアプリで聴けます♪
《本日のレッスン》
19：00～20：00 ボクシング
20：45～21：45 スイム（サンテリナ）
ご参加お待ちしております♪
◆お知らせ◆
8月26日（金）は林コーチ不在の為、ボクシングとスイムのレッスンをお休みとさせていただきます。