昨夜までの☂とは打って変わり
宮崎は穏やかな☀となりました。
本日のパーソナルは午後に集中していたので、
6月に大会を控えているコーチは自主練いたしました！
先日、「日野サイクル」さまに整備のお願いをして、綺麗に洗車されてあがってきた
愛車の「シーポ2号」くん☆
チェーンも取り替えられ、ピカピカでした（＾＾）
自宅を発着に10時前にスタート☄
自宅から13～14ｋｍくらいでこんな風景が広がる「椿山」を登ります。
椿山は森林の伐採が行われており、見晴しは良いのですが、環境的にはどうなのかな？
新調したスピードメーターを見ながら「こんな遅かったかな？？」と、思いつつも
一旦北郷方面に下ります。
そこから田野方面に引き返して「大戸野峠」
なかなかキツイ峠なのですが、「こんなにキツかった？？」と。。。
そこを下りきり、田野の豊かな田園地帯を眺めながら
一路、宮崎市内へ。
自宅に帰りつき約50ｋｍほど。
リザルト見ると
おやおやぁ～。。。。
最速では1時間40分くらい、平均的にも1時間45分くらいでは走れていたコースが
1時間54分もかかっている（：：）
これはトライアスロン始めた頃のようなダメダメなタイムではないですか！？
平均スピードもかなりのカタツムリで、
ガックリ。。。
とりあえず、気を取り直してランもしたけど
ちょっとしか走れず、、、
少し焦っているコーチ（今更？？）
6月の大会は完走がやっとかな（＾＾：）