快晴ながら、少し風が涼しい日曜日、第1回目のバラモン対策練習会を行いました。
8時半に集合し、まずはバイクから9時にスタート！
コースは宮崎市南部に位置する椿山を越えて、北郷、田野線まで降りて
そこから再び椿山を目指して麓まで降りる約30ｋｍの山岳コースを、各個人のレベルに応じて
2～3周という内容。結構厳しい坂の連続でハードですが、バラモンの大会のバイクコースは山ばかりでハードなので、この練習は必要ですね。。。
3周で93.5ｋｍ、3時間59分、獲得標高1,986ｍでした。
その後、全員宮大周回のランへ。
涼しいと感じてたバイクと違い、ランは蒸し暑くきキツかったですが
全員9.6ｋｍ走り切りました。
これから梅雨時期に入ると、晴れた日の外での練習が貴重となりますが、グレイスなら室内でのトレーニングも可能ですので、大会までみなさんをしっかりと調整していきますね。
お疲れ様でした（＾＾）